― チベット体操で“若返り”を体験されたお客様の体験談 ―

チベット体操は1日5分~10分!!
チベット体操を続けることは忙しい毎日の中で見失いがちな
自分自身の身体と向き合う時間にきっとなります。
身体が整うことで、自然と心が整い忘れていた
自分の本当の気持ちや願望… なりたい自分に気づき
今よりもっと自分が好きになり、より楽しく充実した毎日へ…
輝く自分になれると信じています。


Q.
5つの体操は一日何回行うといいですか?
A.
5つの体操は21回行うという教室もありますが、 tiaraではゆったりとした呼吸を大切にし ゆっくり3回ずつで充分身体が変化してくると考えています。


Q.
一日のうち何時頃体操をしたらいいですか?
A.
朝の新鮮な空気をたっぷり吸える朝10時までが理想です。
が…生活のリズムに合わせて行ってもらっても大丈夫です!! できる時にする無理をしないことが重要です。


Q.
効果はどのくらいで出ますか?
A.
個人差もありますが早い方だとその日のうちに 身体の変化に気づかれる方もいます。
ただチベット体操の目的としては、数ヵ月後、1年後…3年後の 自分が今より健康でより美しく若返っている 身体創りだと思っていただければと思います。


Q.
チベット体操でどのような変化が期待できますか?
A.
●姿勢が良くなり、身体の歪みがなくなった
●ポッコリお腹が引き締まった。
●痩せた・体脂肪が減った
●偏頭痛・肩こり・生理痛がなくなった
●むくみがとれた
●顔色がよくなり、肌に透明感がでた
●精神的な波がなくなり落ち込まなくなった
●意欲的になった
…等 多くの変化がみられます。


▲Go To TOP