私達女性にとって永遠の憧れ
”若返り”
tiaraではチベット体操をベースに女性の気になる美容・健康効果に徹底アプローチ!!
羽が生えたような軽いカラダと力みのないしなやかボディラインを実現します!!
1日5分・5つのポーズ
激しい運動 ➡ 致しません
食事制限 ➡致しません
1日5分ヨガより簡単なポーズの繰り返し!!
背骨に沿って7つあると言われるエネルギーポイントを調和・活性させるチベットの秘儀『若返りシステム』と
インナーマッスルを目覚めさせ骨盤底から支える体幹を育てる『呼吸』エクササイズをプラス!!
レッスンではその秘密をすべて教えちゃいます♪
動く瞑想
tiara流チベット体操は単なるExerciseだけではなく、5つのポーズと呼吸などを組み合わせ、マインドフルネスな状態となり、
軸
見える身体の軸（本来の美しさ）
見えない身体の軸（本来の自分自身の精神）
ともに美しく輝かせていきます!!
百聞は一見に如かず
